Составление рациона питания

Диетолог в медицинском центре «Мой доктор» составит индивидуальный сбалансированный рацион питания.

Рацион питания содержит список продуктов, рекомендованных к употреблению, перечень блюд с рецептами и пищевой ценностью, расчет суточной нормы калорий.

Составление рациона питания проводится после комплексной диагностики организма:

• биоимпедансный анализ тела
• анализы крови (биохимический, анализы на гормоны и т.д.), кала (при необходимости)
• УЗИ щитовидки, органов брюшной полости (по показаниям)
• гастроскопия (по показаниям)
• консультация эндокринолога, гастроэнтеролога, гинеколога, психолога или психотерапевта (по показаниям)

По результатам анализов диетолог составляет рацион питания и выдает перечень продуктов для его формирования.

ПРИ СОСТАВЛЕНИИ РАЦИОНА ПИТАНИЯ ДИЕТОЛОГ УЧИТЫВАЕТ

• индивидуальные показатели – пол, возраст, вес, рост, телосложение, объем талии, ИМТ (индекс массы тела), мышечная масса, % жира, воды, образ жизни, профессия, интенсивность физических нагрузок и т.д.
• состояние здоровья – наличие хронических заболеваний ЖКТ, эндокринной, сердечно-сосудистой системы, почек, аллергических реакций
• приоритеты в пище – правильная еда должна быть вкусной
• сбалансированность питания – индивидуальное соотношение белков, жиров, углеводов в суточном рационе и в каждом блюде
• энергетическая ценность пищи – баланс между потребляемой и расходуемой энергией, отсутствие чувства голода после приема пищи
• режим питания – количество приемов пищи и интервал между ними с учетом индивидуальных показателей
• способы приготовления пищи – биологическая ценность продуктов должна сохраняться в процессе приготовления. Даже полезный продукт может принести вред, если он приготовлен неправильно

Правильно составленная диета поможет не только снизить вес. Лечебное питание способствует укреплению иммунитета, предупреждению обострений хронических заболеваний, улучшению психоэмоционального состояния.

ДИЕТОТЕРАПИЯ ПОЗВОЛЯЕТ

• снизить вес без ущерба для здоровья
• подкорректировать контуры тела (в комплексной терапии с массажем, озонотерапией, УВТ, занятиями спортом и т.д.)
• увеличить мышечную массу
• поддерживать достигнутые результаты

Под редакцией

Администрация Мой Доктор

Дата обновления материала: 16.04.2026