6 марта 2024
Массаж
Постизометрическая релаксация (ПИР-терапия)
Постизометрическая релаксация (ПИР-терапия) – это метод мягкой мануальной терапии и физической реабилитации, который используется для уменьшения мышечной напряженности и улучшения подвижности суставов.
Причиной перенапряжения мышц чаще всего становится малоподвижный образ жизни, а также следующие факторы: офисная работа, неудобные позы во сне и в транспорте, чрезмерная нагрузка на спину и т.д.
ПИР-терапию проводят после консультации невролога, мануального терапевта, травматолога-ортопеда.
ПОКАЗАНИЯ К ПОСТИЗОМЕТРИЧЕСКОЙ РЕЛАКСАЦИИ
-
заболевания позвоночника: межпозвоночные грыжи, спондилоартроз, сколиоз
-
заболевания суставов: остеоартроз, артрит, бурсит
-
боли в спине и шее
-
защемление нервов
-
невралгия
-
миозит
-
головные боли, головокружения
-
гипертонус мышц
-
спортивные травмы
-
восстановительный период после инсультов
КАК ПРОВОДИТСЯ ПОСТИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ
Пациент располагается на кушетке сидя или лежа, в зависимости от зоны воздействия.
Перед сеансом ПИР-терапии необходимо разогреть суставы, мышцы. Для этого врач предварительно выполняет массаж, активно разминая каждую мышцу, вместе с пациентом делает специальные упражнения.
Далее врач растягивает пораженную мышцу (при необходимости подкладываются валики) и просит пациента сократить ее, т.е. пациент должен выполнить определенное движение, а врач оказывает ему сопротивление руками.
После такого напряжения врач просит расслабить мышцу, в данном случае и происходит постизометрическая релаксация волокон.
Каждое упражнение выполняется по 3-5 подходов.
Длительность воздействия на конкретную болезненную область – 10 минут.
Курс лечения и периодичность выполнения сеансов определяется лечащим врачом.
Подготовка к сеансу ПИР-терапии – удобная одежда, не стесняющая движений; пустой мочевой пузырь; прием пищи не позднее 2 часов до сеанса; курение не позднее 1 часа до сеанса; отсутствие украшений/бижутерии.
РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСТИЗОМЕТРИЧЕСКОЙ РЕЛАКСАЦИИ
-
устраняется мышечное напряжение
-
нормализуется работа периферической нервной системы
-
возобновляется подвижность суставов
-
купируются болевые ощущения
-
устраняются зажимы
-
увеличивается амплитуда движений в суставах, позвоночнике
-
возобновляется эластичность связочного аппарата
-
устраняются спазмы
ПИР-терапию можно сочетать с лечебной физкультурой, физиотерапевтическими процедурами, рефлексотерапией и лечебным массажем.