В путешествие с детьми. Советы педиатра

Весна, лето — время путешествовать и наслаждаться отдыхом. Особенно семейным отдыхом. Совмещать отдых с ребенком большим или маленьким можно и нужно!

В этой статье мы объединили советы педиатров родителям, планирующим совместный отпуск с маленькими детьми. 

ОБРАТИМ ВНИМАНИЕ НА НЕСКОЛЬКО МОМЕНТОВ

• ВОЗРАСТ
  Путешествовать с ребенком можно в любом возрасте. Все зависит от того, насколько спокоен Ваш малыш и насколько Вы уверены в том, что сможете справиться с любой проблемой. Врачи советуют переждать хотя бы период колик, наладить режим питания, дождаться, чтобы малышу исполнилось полгода. Вы знаете своего ребенка лучше всех, поэтому следуйте своей интуиции. Ехать ли на море с грудничком, решать Вам

• МЕСТО ОТДЫХА
  Выбирая курорт, постарайтесь, чтобы климат был максимально приближен к погодным условиям того места, где Вы постоянно проживаете, чтобы не было особых проблем с акклиматизацией. Адаптация пройдет легче, если Вы постараетесь соблюдать привычный для ребенка режим дня, как бы ни хотелось успеть на все экскурсии.

• ПИТАНИЕ
  Лучше кормить ребенка привычной едой. Не страшно, если на отдыхе ребенок будет есть больше макарон, наггетсов, печенья или картошки фри. По возвращении домой пищевой рацион наладится. Подумайте, может быть, какие-то нескоропортящиеся продукты можно взять с собой. Например, любимые вкусняшки (сухофрукты, натуральный мармелад, пастила, зефир).

Иногда у малышей случается так называемая пищевая акклиматизация, ребенок привыкает к местной кухне и воде, и у него случается кратковременное расстройство желудка, которое не требует лечения.

Важно! При ухудшении самочувствия, обязательно, обратитесь к доктору!

Будьте осторожны с экзотическими фруктами, которые малыш пробует впервые. Не нужно сразу кормить малыша разной экзотикой. Попробовав новый фрукт, выждите день-два до проявления признаков аллергии. Овощи и фрукты мойте бутилированной или кипяченой водой. Соблюдайте гигиену, чаще мойте руки с мылом, используйте дезинфицирующие салфетки и антисептики. Старайтесь не допустить, чтобы малыш наглотался воды из моря или бассейна.

• ПЕРЕЛЕТ
  Если Ваш малыш летит в самолете впервые, рекомендуем проконсультироваться с педиатром, уточнить, нет ли противопоказаний к авиаперелету. Врач проведет обследование, уделив особое внимание нервной и сердечно-сосудистой системе ребенка. Вообще дети переносят полеты значительно легче, чем взрослые.

Давление во время взлёта и посадки, которое вызывает дискомфорт и, соответственно, плач, поможет убрать еда или вода: просто покормите ребёнка грудью, смесью или дайте ему воды из бутылочки с соской. А с полугода подойдут и полезные снеки вроде сушёных яблок. Для детей дошкольного возраста и школьников можно дать конфету в виде леденца для рассасывания.

Если Вам есть из чего выбирать, лучше покупать билеты на время, когда ребёнок должен спать (например, на вечер или период дневного сна). А в случаях, когда рейс всего один и он выпадает на время бодрствования малыша, стоит подкорректировать режим. Не следует не давать спать ребенку — попробуйте поднять его чуть пораньше, чтобы к вечернему рейсу ребенок успел устать.

• ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ОТДЫХА
  Педиатры уверяют, что период акклиматизации у ребенка составляет от 7 до 10 дней. Только после этого организм ребенка начинает получать пользу от отдыха. Поэтому не стоит планировать кратковременный отдых. Оптимально, если Вы поедете отдыхать на 3 недели.

• АПТЕЧКА
  Обязательно возьмите: с собой термометр для измерения температуры, жаропонижающие средства, средства для восстановления водно-солевого баланса, антигистаминные препараты, антисептики, перевязочный материал (бактерицидный и ленточный лейкопластырь, бинт), солнцезащитные кремы с защитой не менее 50+, средство от ожогов. Также препараты для лечения хронических заболеваний, если такие имеются у Вашего ребенка. В идеале – перед поездкой проконсультируйтесь с педиатром о составе аптечки и дозировках препаратов. 

• ИММУНИТЕТ
  Планируйте путешествие так, чтобы за месяц до поездки и в течение месяца после нее не пришлось проводить профилактических прививок. Если Ваш малыш часто болеет или имеет хроническое заболевание, возможно, педиатр порекомендует сдать общий анализ крови и мочи и провериться перед поездкой у профильного специалиста.

Не нужно заранее принимать противовирусные препараты и пробиотики!

• РЕЖИМ
  Чтобы отдых не был испорчен, строго соблюдайте режим нахождения на море и солнце: утром до 11 часов, вечером после 16 часов. С 11:00 до 16:00 солнце особенно активно: УФ-индекс превышает 6, что может навредить нежной коже ребёнка.
  Время пребывания на море увеличивайте постепенно. При этом малыш не должен находиться на открытом солнце, подберите затененное место для игр. Пользуйтесь солнцезащитным кремом, подобранным по возрасту и типу кожи ребенка. Наносите крем не позднее, чем за 15-30 минут до выхода из помещения, чтобы он успел впитаться в кожу, смазывайте кожу после каждого купания. Помните, что на пляже можно получить солнечный ожог даже в облачную погоду. Не пренебрегайте головным убором и солнцезащитными очками. Давайте ребенку больше пить. Лучше чистой воды, а не сладких прохладительных напитков.

• скачайте аудиокниги, песенки, мультфильмы
• распечатайте загадки, ребусы, веселые вопросы
• продумайте игры, в которые можно играть в дороге, их очень много в Интернете
• если Вы путешествуете в автомобиле, поручите ребенку быть самым настоящим штурманом, пусть отслеживает по карте маршрут, сверяет атлас с навигатором
• возьмите с собой любимые игрушки, не давайте их малышу все сразу, приберегите на крайний случай и новые игрушки
• обязательно возьмите принадлежности для рисования. Малышу 2-3 лет подойдет волшебный экран, на котором можно рисовать, а потом стирать.

Несмотря на все сложности, путешествие с детьми — это удивительная возможность посмотреть на мир глазами ребенка, отвлечься от привычной рутины детского сада, школы, офиса, провести время всей семьей, когда вечно занятые мама и папа рядом.

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О БЕЗОПАСНОСТИ МАЛЕНЬКОГО ПУТЕШЕСТВЕННИКА ЗАРАНЕЕ

• Запишитесь на консультацию к педиатру перед поездкой — врач оценит готовность ребёнка к перелёту, даст рекомендации по акклиматизации и составу аптечки
• Воспользуйтесь онлайн-консультацией — если во время поездки у Вас возникнут вопросы, наши специалисты всегда на связи
• Сдайте необходимые анализы перед путешествием — это особенно важно для детей с хроническими заболеваниями.

Путешествуйте с комфортом — мы позаботимся о здоровье Вашего малыша. Пусть Ваш отдых запомнится только яркими моментами!